Ο μυϊκός πόνος στους αθλητές, ιδιαίτερα οι πόνοι και οι κράμπες, εκδηλώνεται ως πόνος και δυσκαμψία στους μύες που έχουν χρησιμοποιηθεί και συνδέεται με μικροβλάβες ή μικροσχίσεις των μυϊκών ινών. Εάν παρόλα αυτά εμφανιστεί πόνος, καλό είναι να κάνετε χρήση θερμότητας, να κάνετε μασάζ με κατάλληλο μείγμα αιθέριων ελαίων και στη συνέχεια να κάνετε ένα ήπιο άθλημα (περπάτημα, ποδήλατο).
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 06/12/2023Το γρήγορο αντανακλαστικό: Odorous Wintergreen
Από 6 ετών και για ενήλικες. Δερματικός, κάντε απαλό μασάζ με 1 σταγόνα σε 4 σταγόνες φυτικό λάδι στην πάσχουσα περιοχή, 4 φορές την ημέρα, μέχρι να βελτιωθεί.
Πλήρης συνέργεια για ενήλικες
Το μίγμα
Για να ανακουφίσετε τους πόνους των μυών σας, πάρτε το άδειο μπουκάλι σας και προσθέστε:
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Laurel Noble
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Lavandin Super
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μυρωδάτο Χειμωνιάτικο
- 100 σταγόνες ελαιώδους εμποτισμούΆρνικα
Καπάκι (κάντε κλικ!), ομογενοποιήστε και βάλτε ετικέτα στο μπουκάλι σας. Η συνέργεια σας είναι έτοιμη!
Τρόπος χρήσης
Μόλις εμφανιστεί πόνος, κάντε τοπικό μασάζ με 4 έως 6 σταγόνες από το μείγμα. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται.
Σε περίπτωση ευαίσθητου δέρματος ή παρατεταμένης χρήσης (όχι περισσότερο από 3 εβδομάδες), αυξήστε την ποσότητα του ελαιώδους διαλύματος Arnica.
Εξουσιοδοτημένοι χρήστες
ΝΑΙ. Ενήλικες, παιδιά άνω των 6 ετών.
ΟΧΙ. Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, παιδιά κάτω των 6 ετών.
Ιδιαίτερες προφυλάξεις
- Ζητήστε ιατρική συμβουλή για ασθματικούς και επιληπτικούς.
- Ένα αιθέριο έλαιο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα υπό αντιπηκτική αγωγή ή αλλεργικά στα σαλικυλικά (ασπιρίνη), άτομα με έκζεμα, άσθμα, έλκος, κήλη, αιμορραγία ή που πρέπει να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση.
- Συνιστάται επίσης να κάνετε το τεστ αλλεργίας με το μείγμα στην άκρη του αγκώνα πριν από τη χρήση.
Αυτές οι προφυλάξεις ισχύουν υπό τις συνθήκες εφαρμογής και δοσολογίας που αναφέρονται παραπάνω. Εάν έχετε αμφιβολίες, κάντε την ερώτησή σας στο φόρουμ μας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Γιατί αυτά τα αιθέρια έλαια;
Η Noble Laurel βοηθά στη χαλάρωση των μυών
L'αιθέριο έλαιο Noble Laurel δρα στο νευρικό σύστημα. ρυθμίζει το παρασυμπαθητικό και το συμπαθητικό σύστημα. Εδώ θα ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό σύστημα και ως εκ τούτου θα βάλει το σώμα σε ηρεμία. Αυτό θα οδηγήσει το σώμα να εφαρμόσει τις διαδικασίες αποκατάστασης των κατεστραμμένων ιστών πιο γρήγορα.
Οι αντισπασμωδικές ιδιότητες της άλφα-τερπινεόλης και του οξικού τερπενυλεστέρα (αλκοόλη και μονοτερπενικός εστέρας αντίστοιχα) θα αναστείλουν τον πόνο και τη δυσκαμψία στους γραμμωτούς μύες μέσω της μυϊκής χαλάρωσης μέσω της διακοπής των ιοντικών ανταλλαγών στις συνάψεις (διασταύρωση μεταξύ δύο νευρώνων), που θα περιορίσει τη μετάδοση μηνυμάτων προκαλώντας μυϊκές συσπάσεις.
Η αναλγητική δράση του Wintergreen
Μετά από αθλητικές εκδηλώσεις, μπορεί να υποστείτε πόνους και κράμπες. ΜΕΓΑΛΟ'αιθέριο έλαιο Wintergreen αποτελείται από 95 έως 99% σαλικυλικό μεθυλεστέρα, έναν τερπενικό εστέρα που χαλαρώνει τους μύες μέσω δύο μηχανισμών.
Καταρχήν είναι αντισπασμωδικό. Έχει μια δράση παρόμοια με αυτή της λιναλοόλης που υπάρχει στο Lavandin Super. Διαταράσσει τις ανταλλαγές στο επίπεδο των καναλιών ιόντων (πρωτεΐνες μεμβράνης που επιτρέπουν τη διέλευση και την ανταλλαγή ιόντων) μεταξύ των νευρικών ινών και επομένως αναστέλλει τη διέλευση των νευρικών ερεθισμάτων. Οι σπασμοί, όπως οι κράμπες, επομένως καταστέλλονται. Δεύτερον, έχει ρητιδική δράση, δηλαδή διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία που προκαλεί υπερβολική κυκλοφορία του αίματος. Έτσι οι μύες ποτίζονται περισσότερο και ζεσταίνονται, αυτή η θερμότητα τους χαλαρώνει και επομένως εμποδίζει τη συστολή τους.
Από την άλλη πλευρά, ο σαλικυλικός μεθυλεστέρας έχει σημαντικές αναλγητικές ιδιότητες που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές όταν εφαρμόζεται στο δέρμα ενάντια στους μυϊκούς πόνους (πόνους, κράμπες).
Το Lavandin Super έχει αντισπασμωδική δράση
Μετά από μια αθλητική προσπάθεια, οι μύες και οι αρθρώσεις πρέπει να ξεκουραστούν. ΜΕΓΑΛΟ'lavandin Super αιθέριο έλαιο θα βοηθήσει σημαντικά χάρη στις ηρεμιστικές, αγχολυτικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες. Οι μονοτερπενικές αλκοόλες (λιναλόλη, τερπινεν-4-όλη) καθώς και ο οξικός λιναλυλεστέρας, που υπάρχουν σε αυτό το αιθέριο έλαιο, είναι δραστικές στο νευρικό σύστημα και έτσι μειώνουν τη διέγερση και το στρες, και τα δύο παράγοντες μυϊκής έντασης.
Αυτά τα μόρια, όπως και η καμφορά, είναι επίσης μυοτροπικά σπασμολυτικά (προάγουν τη μυϊκή χαλάρωση) και έχουν ως αποτέλεσμα την ανακούφιση όλων των ειδών των μυϊκών συσπάσεων. Πράγματι, η λιναλοόλη, μια μονοτερπενική αλκοόλη σε αυτό το αιθέριο έλαιο, ανταγωνίζεται την ακετυλοχολίνη (νευροδιαβιβαστής), περιορίζοντας έτσι τις ιοντικές ανταλλαγές που είναι απαραίτητες για τη διέλευση των νευρικών ερεθισμάτων, η οποία αναστέλλει την ακούσια μυϊκή σύσπαση.
Τέλος, η λιναλοόλη και η καμφορά είναι αναλγητικά και θα καταπραΰνουν πλήρως τον μετααθλητικό πόνο.
Γιατί αυτά τα φυτικά έλαια;
Ελαιώδες εμποτισμένο άρνικα, το κατ' εξοχήν αντιπονικό
Το φυτικό έλαιο αναφοράς σε περίπτωση αθλητικού πόνου, είναι φυσικά το ελαιώδες εμποτισμένο άρνικα. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, που προκαλούνται από τις λακτόνες που το συνθέτουν, αυτό το λιπαρό εμποτισμό θα ενισχύσει τη δράση του Odorant Wintergreen για ένα γρήγορο και αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Δεν υπάρχουν πια κράμπες και άλλοι πόνοι, χάρη στην αναλγητική δράση της Arnica, η οποία συμπληρώνει αυτή του αιθέριου ελαίου Noble Laurel παρέχοντας επιπλέον ενεργά μόρια.
Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;
Μέσος βαθμός: 4.7 ( 531 ψήφοι)
Βιβλιογραφία
Δουλειά : de la Charie, T. (2019). Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αιθέρια έλαια. Γιατί και πώς λειτουργεί; Εκδόσεις du Rocher.
Σχετικά με αυτές τις συμβουλές
Αυτό το άρθρο αρωματοθεραπείας γράφτηκε από τον Théophane de la Charie, συγγραφέα του βιβλίου «Treat yourself with αιθέρια έλαια», συνοδευόμενος από μια διεπιστημονική ομάδα που αποτελείται από φαρμακοποιούς, βιοχημικούς και γεωπόνους.
Η La Compagnie des Sens και οι ομάδες της μην ενθαρρύνετε την αυτοθεραπεία. Οι πληροφορίες και οι συμβουλές που παρέχονται προέρχονται από βιβλιογραφική βάση δεδομένων αναφοράς (βιβλία, επιστημονικές δημοσιεύσεις κ.λπ.). Δίνονται για λόγους ενημέρωσης ή για να προτείνουν τρόπους προβληματισμού: σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν μια διάγνωση, διαβούλευση ή ιατρική παρακολούθηση, και δεν μπορεί να αναλάβει την ευθύνη της Compagnie des Sens.