Το αβοκάντο είναι ένα πολύ ενδιαφέρον φρούτο λόγω της υψηλής διατροφικής του αξίας και της μεγάλης ποσότητας βιταμινών A, C, D, E και K. Αυτό το φρούτο, που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και χιλιάδες χρόνια από τους κατοίκους της Κεντρικής Αμερικής για τα οφέλη του, δίνει παχύρρευστο λάδι που συνιστάται για θεραπείες ομορφιάς. Αυτό το φυτικό έλαιο είναι εξαιρετικά καλά ανεκτό από το δέρμα, ακόμη και σε λεπτές περιοχές όπως το περίγραμμα των ματιών. συνιστάται επίσης ευρέως για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα. Λατινική ονομασία: Persea americana Mill. Μέρος που χρησιμοποιείται: πολτός φρούτων
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 10/11/2023Κύρια ακίνητα
-
μαλακτικό :
αυτό το φυτικό έλαιο επαναφέρει την ελαστικότητα στο δέρμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά των ρυτίδων.
-
αναγέννηση του δέρματος :
αυτό το φυτικό έλαιο δρα στην αναδόμηση των κυττάρων του δέρματος, επομένως συνιστάται για πολλά δερματολογικά προβλήματα.
-
σίτιση :
πολύ ενυδατικό, αυτό το φυτικό έλαιο χρησιμοποιείται ως κρέμα νύχτας για βαθιά θρέψη του δέρματος. Χρησιμοποιείται επίσης ως μάσκα μαλλιών, για να θρέψει τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά και να προωθήσει την ανάπτυξή τους.
-
προστατευτικό δέρματος :
αυτό το φυτικό έλαιο είναι εξαιρετικό για το δέρμα που έχει αφυδατωθεί από τον αέρα και τον θαλάσσιο αέρα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και μετά τον ήλιο.
-
συντηρητικός :
αυτό το φυτικό έλαιο επιτρέπει καλύτερη διατήρηση χάρη στην υψηλή του συγκέντρωση σε βιταμίνη Ε.
-
αντιοξειδωτικό :
η παρουσία φυσικών ενώσεων κατά των ελεύθερων ριζών, όπως η βιταμίνη Ε ή τα καροτενοειδή, καθιστούν αυτό το λάδι ένα εξαιρετικό αντιγηραντικό φάρμακο. Αυτή η ιδιότητα, σε συνδυασμό με αυτή της επανόρθωσης και προστασίας του δέρματος, επιτρέπει στο λάδι αβοκάντο να καταπολεμά αποτελεσματικά τα σημάδια ξηρότητας και γήρανσης του δέρματος.
Χαρακτηριστικά και σύνθεση
Καλλυντικά χαρακτηριστικά
- Τύπος δέρματος: ξηρό, ώριμο, ευαίσθητο.
- Τύπος μαλλιών: ξηρά, ταλαιπωρημένα, εύθραυστα.
Οργανοληπτικά χαρακτηριστικά
- Εμφάνιση: παχύρρευστο ελαιώδες υγρό, το οποίο μπορεί να θολώσει ή να στερεοποιηθεί με τη μείωση της θερμοκρασίας
- Χρώμα: πράσινο προς καφέ
- Οσμή: γλυκιά, χαρακτηριστική, βουτυρική.
- Αίσθηση: τολμηρή.
- Γεύση: γλυκιά, ποώδη.
Χαρακτηριστικά για τη σύνθεση
- Μη σαπωνοποιήσιμα και ενεργά συστατικά: βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β, βιταμίνη C, βιταμίνη D, βιταμίνη H, βιταμίνη Κ, βιταμίνη PP.
- Δείκτης κωμικογονικότητας: 0 (=μη φαγεσωρογόνος)
- Μέσος δείκτης σαπωνοποίησης: 188
- Σταθερότητα στην οξείδωση: καλή
- Σταθερότητα σε υψηλές θερμοκρασίες: καλή
Σύνθεση λιπαρών οξέων
- λινολεϊκό οξύ (ωμέγα 6 PUFA): 5 έως 16%
- ελαϊκό οξύ (ωμέγα 9 MUFA): 45 έως 75%
- παλμιτικό οξύ (AGS): 12 έως 25%
- παλμιτολεϊκό οξύ (ωμέγα 7 MUFA): 3 έως 12%
Φυσικά χαρακτηριστικά
- Πυκνότητα στους 20°C: 0,910 έως 0,918
- Σημείο ανάφλεξης: 175
- Τιμή υπεροξειδίου: 10
- Αριθμός οξέος: 10.000
Βοτανικά χαρακτηριστικά
- Βοτανική οικογένεια: Lauraceae
- Χώρα προέλευσης: Κένυα.
- Αποσταγμένο μέρος: φρούτα
- Διαδικασία λήψης: πρώτη ψυχρή έκθλιψη
- Λατινική ονομασία: Persea americana Mill
Προφυλάξεις κατά τη χρήση
Εξουσιοδοτημένοι τρόποι χρήσης
Εξουσιοδοτημένοι χρήστες
Αποθήκευση
Αποθηκεύεται κατά προτίμηση σε δροσερό μέρος, μακριά από φως και ζέστη.
Διατροφικά οφέλη
Το έλαιο αβοκάντο παράγεται από την εκχύλιση του πολτού αβοκάντο. Αυτό το λάδι έχει υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Ε και καροτενοειδών, που του δίνει ισχυρό αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Πλούσιο σε ωμέγα-9, το έλαιο αβοκάντο προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα σε πρόληψη καρδιαγγειακών διαταραχών ή διαβήτης τύπου 2.
Επιπλέον, το φυτικό έλαιο αβοκάντο έχει α εξαιρετικό σημείο καπνού 240°C. Αυτή η αντοχή στο μαγείρεμα συνδέεται με τη σύνθεσή του σε κορεσμένα λιπαρά οξέα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το λάδι αβοκάντο είναι τόσο ανθεκτικό στη θερμότητα όσο το ελαιόλαδο και έχει καλύτερη γεύση. ΕΤΣΙ στην κουζίνα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε τηγανητές ή τηγανητές παρασκευές.
- Συμβουλές χρήσης:
προφορικά, ενσωματώστε το λάδι αβοκάντο στη διατροφή ως υποκατάστατο ή συμπληρωματικά με το ελαιόλαδο για παράδειγμα.
Το λάδι αβοκάντο έχει το πλεονέκτημα ότι δεν αλλοιώνεται όταν θερμαίνεται, στο μαγείρεμα μπορεί επομένως να καταναλωθεί σε τηγανιτές παρασκευές, αλλά και να καταναλωθεί ωμό σε σαλάτες σε σάλτσα βινεγκρέτ για παράδειγμα.
- Άλλα συμπληρωματικά φυτικά έλαια:
τα λάδια του ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ, του Κάνναβις ή Περίλλα είναι επίσης πολύ ενδιαφέροντα και συμπληρωματικά στη διατροφή γιατί είναι ιδιαίτερα πλούσια σε ωμέγα-3.
Σε περίπτωση που Ξηρό δέρμα
Αποδοτικότητα: ++++
Το φυτικό έλαιο αβοκάντο είναι ιδανικό για ξηρές επιδερμίδες. Τα λιπαρά οξέα και οι βιταμίνες που το συνθέτουν του επιτρέπουν να έχει μαλακτικές και διεισδυτικές ιδιότητες, αλλά και θρεπτικές και αναπλαστικές, που αφήνουν το δέρμα σαν καινούργιο, ενυδατωμένο και βαθιά επανορθωμένο.
-
Συμβουλές εφαρμογής :
απλώστε μερικές σταγόνες φυτικό έλαιο αβοκάντο, πρωί και βράδυ σε ευαίσθητες και ξηρές περιοχές.
-
Άλλα κατάλληλα φυτικά έλαια :
Το έλαιο αβοκάντο είναι πολύ ενδιαφέρον για το ξηρό δέρμα αλλά το Βούτυρο Καριτέ, φυτικό λάδι Φύτρο σιταριού ή ακόμα και φυτικό λάδι Φουντούκι είναι επίσης πολύ θρεπτικά σε αυτή την περίπτωση.
Για το Ξηρά μαλλιά, Εύθραυστα μαλλιά, Κατεστραμμένα μαλλιά, Φριζαρισμένα μαλλιά
Αποδοτικότητα: +++
Ιδιαίτερα συμπυκνωμένο σε βιταμίνη Ε, το φυτικό έλαιο αβοκάντο θρέφει τέλεια το μαλλιά εύθραυστο και σχισμένο. Οι μαλακτικές και μαλακτικές του ιδιότητες βοηθούν στη διατήρηση της τρίχας για να γίνουν πιο απαλές και μεταξένιες. Θα διεισδύσει τέλεια στην ίνα της τρίχας για να την προστατεύσει από τις εξωτερικές επιθέσεις, ενισχύοντας έτσι τα μαλλιά δίνοντάς τους λάμψη και λάμψη και αποτρέποντας την τριχόπτωση.
-
Συμβουλές εφαρμογής :
απλώστε αρκετή ποσότητα ελαίου αβοκάντο στα μήκη και τις άκρες, ώστε όλο το λάδι να εισχωρήσει βαθιά στις ίνες των μαλλιών. Αφήστε το να δράσει ως μάσκα για περίπου 30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό και σαμπουάν.
Ενάντια σε Μαύροι Κύκλοι
Αποδοτικότητα: +++
Το φυτικό έλαιο αβοκάντο είναι μια ιδανική θεραπεία για το περίγραμμα των ματιών, μια περιοχή όπου το δέρμα του πρόσωπο είναι πολύ ωραία. Εκτός από τη θρέψη του δέρματος, παρέχει βιταμίνη Κ. Αυτή η βιταμίνη έχει την ιδιαιτερότητα να ρευστοποιεί την κυκλοφορία του αίματος προκειμένου να μειώσει τους μαύρους κύκλους. Επιπλέον, αυτό το λάδι είναι αντιοξειδωτικό, μια ενδιαφέρουσα ιδιότητα για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος.
-
Συμβουλές εφαρμογής :
πρωί και βράδυ, απλώστε 1 έως 2 σταγόνες φυτικό έλαιο αβοκάντο στην περιοχή των ματιών. Χτυπήστε ελαφρά με τα δάχτυλά σας.
-
Άλλα κατάλληλα φυτικά έλαια :
φυτικό λάδι Calophyll Inophyl έχει αποστραγγιστικές και τονωτικές ιδιότητες, προάγοντας την καλή κυκλοφορία του αίματος.
Σε περίπτωση που Ουλή, Ραγάδες
Αποδοτικότητα: ++
Το έλαιο αβοκάντο είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 και Ωμέγα 9, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά στην ενδυνάμωση και την ενυδάτωση του δέρματος. Συμπυκνωμένο σε ακόρεστα απαραίτητα λιπαρά οξέα και βιταμίνες A, B, D και E, μαλακώνει, αναπλάθει και βοηθά στην επούλωση. Καταπολεμά έτσι αποτελεσματικά τις μικρές καθημερινές παθήσεις και τις ραγάδες.
-
Συμβουλές εφαρμογής :
Κάντε μασάζ στις πληγείσες περιοχές με μικρές κυκλικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθεί πλήρως το λάδι. Μπορείτε να επαναλάβετε την εφαρμογή 4 φορές την ημέρα, μέχρι να εμφανιστεί ορατή βελτίωση.
-
Συμπληρωματικά αιθέρια έλαια :
για να προωθήσετε την καλή επούλωση, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ιταλικού ελιχρύσου, Patchouli ή λεπτή λεβάντα στο λάδι αβοκάντο σας για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά του.
-
Άλλα κατάλληλα φυτικά έλαια :
Το λάδι αβοκάντο είναι πολύ ενδιαφέρον για την αναγέννηση του δέρματος, αλλά άλλα φυτικά έλαια όπως αυτό του Τριαντάφυλλο ή Πυρήνες βερίκοκου είναι επίσης πολύ χρήσιμα.
Για το Ώριμο δέρμα
Αποδοτικότητα: ++
Το φυτικό έλαιο αβοκάντο διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, καθυστερώντας έτσι την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης. Επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε, θα έχει αντιοξειδωτική δράση εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. δέρμα. Το έλαιο αβοκάντο θα είναι λοιπόν ιδανικό για αντιγηραντική φροντίδα και συγκεκριμένα για αντιρυτιδική φροντίδα.
-
Συμβουλές εφαρμογής :
Κάντε μασάζ με μερικές σταγόνες φυτικού ελαίου αβοκάντο στις πληγείσες περιοχές πρωί και βράδυ.
-
Συμπληρωματικά αιθέρια έλαια :
κατά των ρυτίδων, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο Rosat Geranium στο έλαιο αβοκάντο σας για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά του.
-
Άλλα κατάλληλα φυτικά έλαια :
Το λάδι αβοκάντο είναι πολύ ενδιαφέρον για το ώριμο δέρμα, αλλά το φυτικό έλαιο από Τριαντάφυλλο είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό.
Στο βαθμό που Αφαίρεση Μακιγιάζ
Αποδοτικότητα: ++
Το φυτικό έλαιο αβοκάντο χρησιμοποιείται ευρέως ως ντεμακιγιάζ. Τα απαλά και μαλακτικά λιπαρά οξέα του έχουν την ικανότητα να παγιδεύουν ρύπους για να καθαρίσουν το δέρμα. Εκτός από το ντεμακιγιάζ, θρέφει και μαλακώνει το δέρμα.
-
Συμβουλές εφαρμογής :
απλώστε μερικές σταγόνες φυτικό λάδι αβοκάντο σε ένα βαμβάκι, αν είναι δυνατόν επαναχρησιμοποιήσιμο, και κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις.
-
Άλλα κατάλληλα φυτικά έλαια :
άλλα φυτικά έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ντεμακιγιάζ όπως π.χφυτικό λάδι Jojoba ή τοφυτικό έλαιο γλυκού αμυγδάλου για παράδειγμα.
Για το Λιπαρή επιδερμίδα
Αποδοτικότητα: +
Ως μη φαγεσωρογόνο, το λάδι αβοκάντο εφαρμόζεται στο δέρμα λιπαρό χωρίς να προάγει το σχηματισμό μαύρων στιγμάτων ή απόφραξη των πόρων. Θρέφει σε βάθος το δέρμα και ενισχύει το υδρολιπιδικό φιλμ του.
-
Συμβουλές εφαρμογής :
απλώστε μερικές σταγόνες φυτικό έλαιο αβοκάντο στο δέρμα, πρωί και βράδυ. Κάντε απαλό μασάζ κατά την εφαρμογή.
-
Άλλα κατάλληλα φυτικά έλαια :
l'φυτικό λάδι Jojoba, το σμηγματορυθμιστικό είναι πιο κατάλληλο για τη θρέψη του λιπαρού δέρματος.
Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;
Μέσος βαθμός: 4.8 ( 446 ψήφοι)
Βιβλιογραφία
Δημοσίευση: Tzu-Kai Lin, Lily Zhong και Juan Luis Santiago, (2017). Αντιφλεγμονώδεις και επιδιορθωτικές επιδράσεις του φραγμού του δέρματος από την τοπική εφαρμογή ορισμένων φυτικών ελαίων.
Δημοσίευση: Fontanel D. (2012). Έλαια και βούτυρα από πολτό φρούτων: ανασκόπηση των κύριων πηγών που χρησιμοποιούνται, των ασαπωνοποιήσιμων περιεχομένων, των ιδιοτήτων και των παραδοσιακών χρήσεων καλλυντικού ενδιαφέροντος.
Δημοσίευση: Carvajal-Zarrabal, O., Nolasco-Hipolito, C., Aguilar-Uscanga, M.G., Melo-Santiesteban, G., Hayward-Jones, P.M., & Barradas-Dermitz, D.M. Το συμπλήρωμα ελαίου αβοκάντο τροποποιεί τους δείκτες προφίλ καρδιαγγειακού κινδύνου σε μοντέλο μεταβολικών αλλαγών που προκαλούνται από σακχαρόζη σε αρουραίο.
Δουλειά : de la Charie, T. (2019). Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αιθέρια έλαια. Γιατί και πώς λειτουργεί; Εκδόσεις du Rocher.
Δουλειά : Pobeda, M. (2011). Τα οφέλη των φυτικών ελαίων, μάθετε να τα γνωρίζετε και να τα χρησιμοποιείτε, για υγεία και ομορφιά. Εκδόσεις Hachettes Livres (Marabout).
Δουλειά : Zahalka, J. (2017). Πλήρες Λεξικό Αρωματοθεραπείας. Εκδόσεις du Dauphin.
Σχετικά Άρθρα
ΟΔΗΓΟΣ Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι αβοκάντο στο δέρμα;
ΟΔΗΓΟΣ Ποια είναι τα οφέλη του ελαίου αβοκάντο για τα μαλλιά;
ΟΔΗΓΟΣ Ποια είναι τα οφέλη του λαδιού αβοκάντο στο πρόσωπο;
ΟΔΗΓΟΣ Ποια είναι η χρήση του ελαίου αβοκάντο στη μαγειρική;
ΟΔΗΓΟΣ Τα οφέλη του ελαίου αβοκάντο στα καλλυντικά
ΟΔΗΓΟΣ Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι αβοκάντο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
ΟΔΗΓΟΣ Γιατί να συνδυάσετε φυτικά έλαια αβοκάντο και καρύδας;