Πώς να περιορίσετε τους νυχτερινούς τρόμους με αιθέρια έλαια;

Ο νυχτερινός τρόμος είναι α παραϋπνία, μια ανεπιθύμητη συμπεριφορά που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του βαθιού ύπνου βραδέων κυμάτων, συνήθως 2 ώρες μετά τον ύπνο ή στη μέση της νύχτας. Μπορεί να είναι πολύ εντυπωσιακό: το άτομο αρχίζει να κραυγή, άνοιξε διάπλατα τα μάτια σου με διεσταλμένες κόρες, κάτσε, έχεις ξαφνικές κινήσεις και αγωνία ενώ αυτή κοιμάται. Μπορεί επίσης να εμφανίσει ερυθρότητα ή ωχρότητα, υπερβολική εφίδρωση, αυξημένο καρδιακό και αναπνευστικό ρυθμό και ασυνάρτητη ομιλία. Ο νυχτερινός τρόμος μπορεί να διαρκέσει από μερικά δευτερόλεπτα έως αρκετές δεκάδες λεπτά, αλλά δεν θα φύγει καμία μνήμη του επεισοδίου κατά το ξύπνημα, σε αντίθεση με τους εφιάλτες.

Τα παιδιά επηρεάζονται πολύ περισσότερο από τους ενήλικες από τους νυχτερινούς τρόμους. Μάλιστα, υπολογίζεται ότι το 40% των παιδιών αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα. Στη συνέχεια, η συχνότητα μειώνεται με την ηλικία, περίπου 5-6 ετών, για να επηρεάσει μόνο το 2% ή λιγότερο των ενηλίκων. Η πηγή αυτών των τρόμων είναι αρκετά ασαφής, μεταξύ κληρονομικότητας, έλλειψης ύπνου, στρες κ.λπ. Για τα παιδιά όμως θα ήταν α φυσιολογικό φαινόμενο συνδέεται με την ωρίμανση του εγκεφάλου. Εφόσον δεν είναι επαναλαμβανόμενα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανησυχία στους γονείς, αλλά είναι σημαντικό να μην ξυπνήσετε το παιδί στη μέση μιας κρίσης μιλώντας ή αγγίζοντας το. Στη συνέχεια θα κινδύνευε να ξαναρχίσει τον κύκλο του ύπνου του και να υποστεί άλλη μια επίθεση λίγες ώρες αργότερα. Απλά πρέπει να φροντίσεις να μην πληγωθεί.

Σε περίπτωση που οι νυχτερινοί τρόμοι επιμένουν μετά την παιδική ηλικία, σοβαροί ή/και χρόνιοι, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς μπορεί να προκαλέσουν κόπωση στον εαυτό σας ή στους γύρω τους.

Για να καταπολεμήσετε τους νυχτερινούς τρόμους, πάρτε το άδειο μπουκάλι σας και προσθέστε:

• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Ρωμαϊκό χαμομήλι
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο Αληθινή Λεβάντα ή Bigarade Petit grain ανάλογα με τις προτιμήσεις
• 5 σταγόνες αιθέριο έλαιοΥλάνγκ Υλάνγκ πλήρες
• 180 σταγόνες φυτικό λάδι Πυρήνες βερίκοκου

Καπάκι (κάντε κλικ!), ομογενοποιήστε και βάλτε ετικέτα στο μπουκάλι σας. Η συνέργεια σας είναι έτοιμη!

Κάντε δερματικό μασάζ με 3-4 σταγόνες από το μείγμα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, στο ηλιακό πλέγμα ή στα πέλματα των ποδιών πριν τον ύπνο. Είναι επίσης δυνατό να τοποθετήσετε 1 έως 2 σταγόνες στο εσωτερικό των καρπών, για να αναπνεύσετε.

Επιπλέον, είναι δυνατό να τοποθετήσετε 1 σταγόνα True Lavender, Roman Chamomile ή Petit Grain Bigarade στο μαξιλάρι, ή στην κρεβατοκάμαρα, 10 λεπτά πριν τον ύπνο.

ΝΑΙ. Οι ενήλικες, έφηβοι, μωρά άνω των 3 μηνών, έγκυες γυναίκες άνω των 3 μηνών και γυναίκες που θηλάζουν.
ΟΧΙ. Έγκυες γυναίκες κάτω των 3 μηνών, μωρά κάτω των 3 μηνών.

• Η ιατρική συμβουλή είναι απαραίτητη για άτομα με άσθμα και επιληψία.
• Είναι σημαντικό να μην υπερδοσολογείτε τα έλαια καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή να αναστρέψει τα αποτελέσματα.
• Σε περίπτωση σοβαρής υπότασης, αυτή η συνέργεια αντενδείκνυται.
• Συνιστάται επίσης να κάνετε το τεστ αλλεργίας με το μείγμα στην άκρη του αγκώνα πριν από τη χρήση.