Τα αιθέρια έλαια είναι μοριακά πολύ πολύπλοκα προϊόντα και θα έχουν διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με τον τρόπο χρήσης τους. Οι 4 κύριες οδοί χρήσης είναι η δερματική οδός, η στοματική οδός (κατάποση), η διάχυση και η εισπνοή. Μερικοί άλλοι τρόποι χρήσης είναι επίσης δυνατοί, αλλά συχνά απαιτούν περισσότερες προφυλάξεις ή διαβούλευση με έναν επαγγελματία υγείας. Ακολουθούν ορισμένες ενδείξεις σχετικά με αυτούς τους διαφορετικούς τρόπους χρήσης αιθέριων ελαίων.
Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 23/11/2023Η δερματική οδός είναι ιδανική για τη χρήση αιθέριων ελαίων, καθώς όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το αιθέριο έλαιο περνά από την επιδερμίδα πολύ γρήγορα και εξαπλώνεται σε όλο το σώμα. Εάν εφαρμοστεί στον θώρακα για παράδειγμα, τα σωματίδια δρουν σε λιγότερο από 10 λεπτά! Οι χρήσεις ποικίλλουν ανάλογα με πολλούς παράγοντες: αιθέριο έλαιο, σχετικούς κινδύνους (ερεθιστικό, δερμοκαυστικό, φωτοευαισθητοποιητικό κ.λπ.), επιθυμητή δράση, περιοχή εφαρμογής, χρήστες κ.λπ. Για παράδειγμα, ορισμένα αιθέρια έλαια είναι πολύ δερμοκαυστικά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο δέρμα με την προϋπόθεση ότι είναι πολύ αραιωμένα (π.χ. κανέλα). Άλλοι είναι δυνητικά εκνευριστικό για ευαίσθητο δέρμα και επομένως απαιτείται επίσης αραίωση (βλ. παρακάτω) πριν από τη χρήση. Τέλος, ορισμένα δεν δημιουργούν προβλήματα, ακόμη και καθαρά σε τοπικές περιοχές και βραχυπρόθεσμα (π.χ. Ραβιντσάρα). Προσοχή, αν αραιώσετε το αιθέριο έλαιό σας, θα πρέπει να περιμένετε λίγο ακόμα πριν παρατηρήσετε τα αποτελέσματα. Τα φυτικά έλαια έχουν πολύ μεγαλύτερα σωματίδια από τα αιθέρια έλαια, τα οποία επομένως θα παγιδευτούν έξω από την επιδερμίδα. Κάντε μασάζ για μεγάλο χρονικό διάστημα ώστε παρόλα αυτά να διεισδύει στο δέρμα.
Σημειώστε επίσης ότι η περιοχή εφαρμογής συνδέεται πολύ απλά με την επιδιωκόμενη ενέργεια. Για παράδειγμα, μια εφαρμογή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης στοχεύει να δράσει στο νευρικό σύστημα αλλά και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Στον θώρακα, η εφαρμογή στοχεύει το αναπνευστικό σύστημα. Συκώτι, έντερο, στομάχι, τα όργανα σε αυτή την περίπτωση στοχεύουν άμεσα, για παράδειγμα σε περιπτώσεις δυσπεψίας ή ηπατικών προβλημάτων. Στην περίπτωση του ηλιακού πλέγματος στοχεύουμε το αυτόνομο νευρικό σύστημα αλλά και το καρδιακό σύστημα. Όσον αφορά τις πτυχές του αγκώνα, μέσα στους καρπούς, εκεί γενικά φαίνονται καθαρά οι φλέβες, αυτές οι χρήσεις επιτρέπουν τη γρήγορη διέλευση των ΕΟ στην κυκλοφορία του αίματος, μιλάμε για «αρωματικό έγχυμα». Αυτό συμβαίνει συχνά σε καταστάσεις άγχους και αϋπνίας, τα επιθυμητά αποτελέσματα πρέπει να είναι γρήγορα. Οπότε όλα είναι θέμα φυσιολογίας.
Η στοματική χρήση είναι δυνατό για πολλά αιθέρια έλαια, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση. Κάτω από τη γλώσσα, υπάρχει ένα σημαντικό δίκτυο άρδευσης, που επιτρέπει τη γρήγορη διέλευση στο σύστημα αίματος. Στη γλώσσα, θα είναι αποτελεσματικό για ρινικές λοιμώξεις, χάρη στην απορρόφηση από τον βλεννογόνο και τα ιγμόρεια.
Δεδομένου ότι τα αιθέρια έλαια έχουν έντονη γεύση και μπορεί να είναι ερεθιστικά, είναι γενικά καλύτεροχρησιμοποιήστε κατάλληλο στήριγμα όπως ένα ουδέτερο δισκίο, ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι ή μέλι, ζάχαρη ή ένα κομμάτι τριμμένη φρυγανιά. Στη συνέχεια συνιστάται η κατάποσή του κοντά σε γεύμα για γρήγορη αφομοίωση.
Η από του στόματος οδός πρέπει ωστόσο να χρησιμοποιείται με προσοχή: θεωρείται η λιγότερο καλά ανεκτή οδός χρήσης λόγω της απουσίας προστατευτικού φραγμού, σε αντίθεση με τη δερματική οδό για παράδειγμα. Γι' αυτό η κατάποση αιθέριου ελαίου αποθαρρύνεται έντονα για παιδιά κάτω των 6 ετών. Για ορισμένα αιθέρια έλαια, η συμβουλή ενός γιατρού είναι απαραίτητη πριν από την κατάποση: εάν η αποτελεσματικότητα είναι μέγιστη με αυτόν τον τρόπο, το ίδιο ισχύει και για την τοξικότητα!
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι διάχυσης των αιθέριων ελαίων, περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικοί ανάλογα με την τεχνολογία διάχυσης που χρησιμοποιείται, και κυρίως περισσότερο ή λιγότερο ακριβοί. Η πιο γνωστή είναι φυσικά η χρήση του α σερπαντίνα : οι νεφελοποιητές παραμένουν οι πιο αποτελεσματικοί και ισχυροί, που ευνοούνται για τη θεραπευτική χρήση αιθέριων ελαίων. Έπειτα, υπάρχουν αεραγωγοί, αερισμός ή ήπιοι διαχυτές θερμότητας.
Υπάρχουν και άλλες τεχνικές διάχυσης, αλλά παραμένουν αρκετά τεχνικές και όχι πολύ αποτελεσματικές:
Η εισπνοή επιτρέπει την απορρόφηση των αιθέριων ελαίων απευθείας μέσω της αναπνευστικής οδού με διάφορους τρόπους, καθώς μπορεί να είναι ξηρή ή υγρή:
Ο βλεννογόνος αυτής της περιοχής είναι πολύ αρδευόμενος, γεγονός που επιτρέπει γρήγορη αποτελεσματικότητα, συγκρίσιμη με αυτή που παρατηρείται υπογλώσσια. Τα αιθέρια έλαια φτάνουν στο επίπεδο της κάτω κοίλης φλέβας και έρχονται γρήγορα σε επαφή με τις πνευμονικές κυψελίδες. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο, τα αιθέρια έλαια δεν αποικοδομούνται όπως αφού περάσουν από το έντερο.
Το ορθό είναι μια ευερέθιστη περιοχή και τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζονται καθαρά σε αυτήν την περιοχή. Πρέπει να χορηγούνται σε υπόθετα. Ορισμένα φαρμακευτικά εργαστήρια ή φαρμακοποιοί είναι εξουσιοδοτημένοι να παρασκευάζουν έλαια με αυτόν τον τρόπο.
Ο κολπικός βλεννογόνος έχει τις ίδιες ιδιότητες με τον βλεννογόνο του ορθού, πολύ διαπερατός και αρδευόμενος. Αυτή η διαδρομή είναι διαθέσιμη μέσω κολπικών κλυσμάτων με αιθέρια έλαια, γυναικολογικά ωάρια ή γυναικολογικές κρέμες.
Πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν την προσέγγιση, είναι πάντα απαραίτητο να μιλήσετε με τον γυναικολόγο ή τον γενικό ιατρό σας. Επιπλέον, συνιστάται η προετοιμασία των μειγμάτων από επαγγελματίες προκειμένου να περιοριστούν οι κίνδυνοι και οι παρενέργειες.
Το φυτικό λάδι Jojoba είναι τοκατ' εξοχήν ουδέτερο λάδι. Στην πραγματικότητα είναι ένα υγρό φυτικό κερί, λέγεται ότι δεν είναι λιπαρό χάρη στη βιοχημική του σύσταση πολύ κοντά σε αυτό του ανθρώπινου σμήγματος. Αυτή η ιδιαιτερότητα το κάνει πολύ εύκολα απορροφήσιμο από την επιδερμίδα.
Για τους καθαρολόγους, είναι στην πραγματικότητα ένα ελαιώδες εμποτισμένο προϊόν Arnica, και όχι φυτικό έλαιο. Είναι απαραίτητο σε περίπτωση μυϊκός πόνος, τραντάγματα και προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος. Το St. John's Wort ή ακόμα και το Meadowsweet είναι επίσης χρήσιμα εμποτισμένα για αυτές τις χρήσεις.
Για βρέφη και παιδιά, αυτό είναι το φυτικό λάδι που πρέπει να υιοθετήσετε! Πολύ απαλό, ενυδατικό και μαλακτικό, αναπλάθει άμεσα το δέρμα. Επιπλέον, είναι αποτελεσματικό για όλους τους τύπους δέρματος, χωρίς αντενδείξεις για αυτό το λάδι για όλες τις χρήσεις.
Το λάδι μποράγου είναι κατάλληλο για γυναίκες, δραστηριοποιείται στο ορμονικό σύστημα σε περίπτωση διαταραχών της εμμήνου ρύσεως και κατά την εμμηνόπαυση. Είναι επίσης κατάλληλο για δερματολογικά προβλήματα και προβλήματα αρθρώσεων χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του. Μπορεί επίσης να αντικατασταθεί από Evening Primrose.
Το φυτικό έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς είναι αναπλαστικό για το δέρμα. Χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία, είναι φαρμακευτικός, βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και αντιμετωπίζει δερματικά προβλήματα. Επιπλέον, είναι α εξαιρετική αντιγήρανση, να συνδυάζεται με αιθέρια έλαια με παρόμοιες ιδιότητες.
Το φυτικό λάδι από πυρήνα βερίκοκου είναι ένα εξαιρετικό αραιωτικό λάδι στην αρωματοθεραπεία, ειδικά για μασάζ. Αυτή είναι πολύ μαλακό διεισδυτικό. Σας επιτρέπει να επωφεληθείτε από την ισχυρή και βαθιά δράση των αιθέριων ελαίων.
Το ελαιόλαδο είναι πολύ χρήσιμο για λήψη αιθέριου ελαίου από το στόμα. Συχνά συνιστάται η αραίωση του αιθέριου ελαίου σε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Είναι ένα εύκολο λάδι στο σπίτι. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το παρθένο και ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ελαιόλαδο.
Για λαμβάνεται από το στόμα EOs, πολλά βρώσιμα έλαια μπορεί να είναι χρήσιμα. Μερικοί έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι πλούσιο σε ωμέγα-3, ένα λιπαρό οξύ απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Αυτό ισχύει για τα έλαια Κάνναβης, Chia, Perilla, Flax και Camelina.
Μέσος βαθμός: 4.6 ( 289 ψήφοι)
Δουλειά : de la Charie, T. (2019). Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αιθέρια έλαια. Γιατί και πώς λειτουργεί; Εκδόσεις du Rocher.
Αυτό το άρθρο αρωματοθεραπείας γράφτηκε από τον Théophane de la Charie, συγγραφέα του βιβλίου «Treat yourself with αιθέρια έλαια», συνοδευόμενος από μια διεπιστημονική ομάδα που αποτελείται από φαρμακοποιούς, βιοχημικούς και γεωπόνους.
Η La Compagnie des Sens και οι ομάδες της μην ενθαρρύνετε την αυτοθεραπεία. Οι πληροφορίες και οι συμβουλές που παρέχονται προέρχονται από βιβλιογραφική βάση δεδομένων αναφοράς (βιβλία, επιστημονικές δημοσιεύσεις κ.λπ.). Δίνονται για λόγους ενημέρωσης ή για να προτείνουν τρόπους προβληματισμού: σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν μια διάγνωση, διαβούλευση ή ιατρική παρακολούθηση, και δεν μπορεί να αναλάβει την ευθύνη της Compagnie des Sens.