Τα αφεψήματα μέντας βοηθούν στην ανακούφιση από πολλά πεπτικά προβλήματα όπως η δυσπεψία, η αεροφαγία και το φούσκωμα. Η μέντα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κατά της ημικρανίας, ως κομπρέσα στους κροτάφους ή κατά της κακοσμίας του στόματος ως γαργάρα. Λατινική ονομασία: Mentha x piperita L. Μέρος του φυτού: φύλλα

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 08/02/2023
Περίληψη σελίδας [Απεικόνιση]

Σε περίπτωση που Ιγμορίτιδα

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Θυμάρι, Δενδρολίβανο, Ευκάλυπτος, Φλαμουριά (βράκτια)

Σε περίπτωση που Κακή αναπνοή

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Γαργάρες

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Φιλτράρετε και αφήστε το παρασκεύασμα να κρυώσει και μετά χρησιμοποιήστε το ως γαργάρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Μάραθο, Τζίντζερ, Επίσημο Φασκόμηλο, Δενδρολίβανο, Πράσινος γλυκάνισος

Σε περίπτωση που Κοινό κρυολόγημα

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε συμπίεση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Φιλτράρουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Μουλιάστε ένα καθαρό πανί ή κομπρέσα στο κρύο έγχυμα. Εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές.

Συχνά συνδέονται φυτά

Θυμάρι, Λεβάντα, Ευκάλυπτος

Σε περίπτωση που Δυσπεψία, Δύσκολη πέψη, Πεπτικές διαταραχές

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Μυριόφυλλο, Matricaria Chamomile, Κύμινο, Μαντζουράνα, Μελίσσα, Πράσινος γλυκάνισος, Γλυκάνισο

Σε περίπτωση που Ρινίτιδα, ΩΡΛ λοίμωξη

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Θυμάρι, Marshmallow, Λευκός ζωμός, Μωβ, Γλυκόριζα, Ευκάλυπτος

Σε περίπτωση που Κολικοί, Κολίτιδα, Γαστρίτιδα, Ηπατοχολική ανεπάρκεια

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε συμπίεση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Φιλτράρουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Μουλιάστε ένα καθαρό πανί ή κομπρέσα στο κρύο έγχυμα. Εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές.

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Μάραθο, Ροζ, Επίσημο Φασκόμηλο, Πράσινος γλυκάνισος, Σαμπούκο, Πικραλίδα, Quackgrass, Άγρια σκέψη, Γλυκόριζα

Σε περίπτωση που Πονοκέφαλος, Ημικρανία

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε συμπίεση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Φιλτράρουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Μουλιάστε ένα καθαρό πανί ή κομπρέσα στο κρύο έγχυμα. Εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές.

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Μαντζουράνα, Μελίσσα, Meadowsweet, Δενδρολίβανο, Λεβάντα, Λυκίσκος, Λευκάγκαθα, Βιολέτα

Σε περίπτωση που Αποτοξίνωση

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Γαϊδουράγκαθο, Δενδρολίβανο, Woodruff, Πικραλίδα, Γλυκόριζα, Αγκινάρα

Σε περίπτωση που' Ασθένεια, Κόπωση

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Επίσημο Φασκόμηλο, Θυμάρι, Δενδρολίβανο

Σε περίπτωση που Δυσκοιλιότητα

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Borage, Ροζ, Marshmallow, Μωβ, Ολιβιέ, Μπουρντέν

Σε περίπτωση που' Αεροφαγία, φούσκωμα, μετεωρισμός

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε συμπίεση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Φιλτράρουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Μουλιάστε ένα καθαρό πανί ή κομπρέσα στο κρύο έγχυμα. Εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές.

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Κύμινο, Κολίανδρο, Μάραθο, Μελίσσα, Ροζ, Πράσινος γλυκάνισος, Κύμινο, Άγρια σκέψη, Γλυκόριζα

Σε περίπτωση που Ναυτία

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Αγγελικός, Βασιλικός, Τζίντζερ, Δενδρολίβανο

Σε περίπτωση που Νευρικότητα, Προβλήματα ύπνου, Αϋπνία

Χρησιμοποιήστε το σε μικρές δόσεις, αποφύγετε το βράδυ για ευαίσθητα άτομα.

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Μαντζουράνα, Μελίσσα, Λεβάντα, Βαλεριάνα

Σε περίπτωση που Ρευματισμοί, Μυϊκοί πόνοι

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε συμπίεση

Ρίξτε το ισοδύναμο 1 κουταλιάς της σούπας φυτό ανά φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί για 5 έως 10 λεπτά. Φιλτράρουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Μουλιάστε ένα καθαρό πανί ή κομπρέσα στο κρύο έγχυμα. Εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές.

Συχνά συνδέονται φυτά

Μυριόφυλλο, Καλέντουλα, Matricaria Chamomile, Φραγκόσυκο, Juniper (Juniper), Τζίντζερ, Υπερικό, Meadowsweet, Άρνικα

Ιδιότητες και ενεργά συστατικά

Ιδιότητες

  • αντισπασμωδικό (φλαβονοειδή)
  • διαλύων τα αέρια του στομάχου
  • χολαγωγός (φλαβονοειδή)
  • χολερετικό (φλαβονοειδή)
  • διουρητικός
  • αντιβακτηριακά (αιθέρια έλαια)
  • αντιμυκητιακά (αιθέρια έλαια)
  • αντιιικά (αιθέρια έλαια)
  • αντιοξειδωτικό (ροσμαρινικό οξύ και καφεϊκό οξύ)
  • αναλγητικό (αιθέριο έλαιο)
  • διεγερτικός
  • καταπραϋντικό

Ενεργά συστατικά

  • Αιθέρια έλαια: μενθόνη, μενθόλη, οξικός μενθυλεστέρας
  • Φλαβονοειδή: λουτεολίνη, μενθοσίδη, εριοκιτρίνη
  • Φαινολικά οξέα: ροσμαρινικό και καφεϊκό οξύ
  • Τριτερπένια: ουρσολικό οξύ

Προφυλάξεις κατά τη χρήση

  • Ελλείψει στοιχείων, το Peppermint δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 4 ετών καθώς και για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
  • Συνιστάται να μειώσετε τη χρήση του Peppermint με τη λήψη ομοιοπαθητικής θεραπείας κατά περίπου 20 λεπτά.
  • Χρησιμοποιήστε με προσοχή σε περιπτώσεις χολόλιθων ή διαταραχών της χοληδόχου κύστης.

Βοτανικός

Η μέντα ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae. Πρόκειται για ένα υβριδικό φυτό, διασταυρώνεται μεταξύ της Υδρόβιας Μέντας (Mentha aquatica) και της Δυόσμου (Mentha spicata), γι' αυτό συνηθίζεται να βρίσκουμε ένα «x» στη λατινική του ονομασία. Αν αυτό το περίφημο «x» δεν είναι συστηματικά παρόν, είναι χάρη στον Linnaeus, ο οποίος το αναγνώρισε ως είδος από μόνο του.

Φτάνοντας τα 60 cm σε ύψος, η Peppermint έχει απέναντι φύλλα 2 έως 2 και decussate: ο προσανατολισμός των φύλλων ποικίλλει κατά 90° σε κάθε κόμβο. Τα φύλλα είναι επιμήκη, σκούρο πράσινο χρώμα με οδοντωτές άκρες. Όπως με όλα τα νομισματοκοπεία, ένα απλό τσαλάκωμα απελευθερώνει την ισχυρή μυρωδιά του. Σπέρνεται την άνοιξη και στη συνέχεια συγκομίζεται το καλοκαίρι, λίγο πριν ανθίσει. Τα άνθη της ακίδας είναι ροζ, μπλε ή μοβ και ομαδοποιημένα σε στρόβιλους.

Η μέντα καλλιεργείται σε εύκρατες περιοχές, σε ελαφρύ έδαφος πλούσιο σε ασβεστόλιθο και άργιλο. Βρίσκεται στην Ευρώπη καθώς και στην Ασία, τη Βόρεια Αφρική και τη Βόρεια Αμερική.

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;

  

Μέσος βαθμός: 4.7 ( 78 ψήφοι)

Βιβλιογραφία

Δημοσίευση: McKay, D.L., & Blumberg, J.B. (2006). Μια ανασκόπηση της βιοδραστικότητας και των πιθανών οφελών για την υγεία του τσαγιού μέντας (Mentha piperita L.). Phytotherapy Research, 20(8), 619-633. https://doi.org/10.1002/ptr.1936

Δημοσίευση: Seifsahandi, M., Khalighi, F., & Naghdi Badi, H. (2018). Ανασκόπηση για τις ανατομικές, φυτοχημικές και φαρμακολογικές ιδιότητες της μέντας (Mentha piperita L.). Journal of Medicinal Plants, 17(69), 16-33.

Δημοσίευση: Taher, Y.A. (2012). Αντιλοχική δράση υδατικού εκχυλίσματος φύλλων Mentha piperita σε ποντίκια. Libyan Journal of Medicine, 7(1), 16205. https://doi.org/10.3402/ljm.v7i0.16205

Ιστοσελίδα: Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων: EMA/HMPC/522409/2013 - Έκθεση αξιολόγησης για το Mentha x piperita L., folium and aetheroleum, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/assessment-report-mentha -x-piperita-l-folium-aetheroleum-revision-1_en.pdf, Αύγουστος 2020

Ιστοσελίδα: Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων: EMA/HMPC/572705/2014 - φυτική μονογραφία της Ευρωπαϊκής Ένωσης για το Mentha x piperita L., folium, https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/draft-european-union -herbal-monograph-mentha-x-piperita-l-folium_en.pdf, Αύγουστος 2020