Το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα απαραίτητο αρωματικό φαρμακευτικό φυτό. Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της νευρικότητας και των σχετικών διαταραχών όπως αίσθημα παλμών, κράμπες στο στομάχι, ημικρανίες και ακόμη και αϋπνία. Χρησιμοποιείται επίσης σε περιπτώσεις επιχείλιου έρπητα και βουητού στα αυτιά. Λατινική ονομασία: Melissa officinalis L. Μέρος του φυτού: φύλλα.

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 08/02/2023
Περίληψη σελίδας [Απεικόνιση]

Σε περίπτωση που Προβλήματα ύπνου, αϋπνία

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 1 έως 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε ένα αρωματικό λουτρό

Φτιάξτε 1 λίτρο αφέψημα από ξερά φύλλα: τέλος 4 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα να βράσουν για 3 λεπτά και μετά αφήστε να εμποτιστεί για 10 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς αν χρειάζεται και προσθέστε το παρασκεύασμα στο νερό του μπάνιου. Μείνετε 10 λεπτά.

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Μαντζουράνα, Μέντα πιπεράτη, Μυρωδάτη Βερβένα, Woodruff, Λεβάντα, Λευκάγκαθα, Λουλούδι του πάθους, Βαλεριάνα, Φλαμουριά (βράκτια)

Σε περίπτωση που Νευρικότητα, ανησυχία, ταχυπαλμία, άγχος, στρες

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 1 έως 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε ένα αρωματικό λουτρό

Φτιάξτε 1 λίτρο αφέψημα από ξερά φύλλα: τέλος 4 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα να βράσουν για 3 λεπτά και μετά αφήστε να εμποτιστεί για 10 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς αν χρειάζεται και προσθέστε το παρασκεύασμα στο νερό του μπάνιου. Μείνετε 10 λεπτά.

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Άνθος πορτοκαλιάς, Μυρωδάτη Βερβένα, Μελιλότ, Woodruff, Λευκάγκαθα, Φλαμουριά (βράκτια)

Σε περίπτωση που Ήπια κατάθλιψη

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 1 έως 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε ένα αρωματικό λουτρό

Φτιάξτε 1 λίτρο αφέψημα από ξερά φύλλα: τέλος 4 κουταλιές της σούπας ξερά φύλλα να βράσουν για 3 λεπτά και μετά αφήστε να εμποτιστεί για 10 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς αν χρειάζεται και προσθέστε το παρασκεύασμα στο νερό του μπάνιου. Μείνετε 10 λεπτά.

Συχνά συνδέονται φυτά

Λεβάντα, Αλογοουρά, Λαχείο, Γεντιακή

Σε περίπτωση που' Ερπης

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε συμπίεση

Φτιάξτε ένα έγχυμα ή αφέψημα: 

  • Έγχυμα: ρίξτε 1 έως 3 κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
  • Αφέψημα: Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά.

Φιλτράρουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Μουσκέψτε μια κομπρέσα ή ένα πανί με το παρασκεύασμα και στη συνέχεια εφαρμόστε στις πληγείσες περιοχές.

Συχνά συνδέονται φυτά

Σαμπούκο, Echinacea, Λαπάτσο, Αστράγαλος, Μορίνγκα

Σε περίπτωση που Προβλήματα μνήμης

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 1 έως 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Ginkgo biloba, Μυρτιά, Gotu kola

Σε περίπτωση που Δυσπεψία, Δύσκολη πέψη, Πεπτικές διαταραχές, Πεπτικοί σπασμοί

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 1 έως 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Μυριόφυλλο, Matricaria Chamomile, Μάραθο, Πράσινος γλυκάνισος, Γλυκάνισο, Woodruff, Δάφνη

Σε περίπτωση που Φούσκωμα, μετεωρισμός

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 1 έως 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Μάραθο, Μαντζουράνα, Μέντα πιπεράτη, Πράσινος γλυκάνισος, Γλυκάνισο, Λεβάντα, Κύμινο, Γλυκόριζα, Αλμυρά

Σε περίπτωση που Ναυτία, Ζάλη, Έμετος, Κίνηση

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 1 έως 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Αγγελικός, Βασιλικός, Matricaria Chamomile, Μάραθο, Τζίντζερ, Μέντα πιπεράτη, Δενδρολίβανο, Κύμινο

Σε περίπτωση που Ναυτία (έγκυες γυναίκες)

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 1 έως 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Τζίντζερ

Σε περίπτωση που Πονοκέφαλος, Ημικρανία

Προτεινόμενοι τρόποι χρήσης

Σε έγχυση

Ρίξτε 1 έως 3 επίπεδα κουταλάκια του γλυκού ξηρά φύλλα, ή περίπου 1,5 έως 4,5 g, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Σε αφέψημα

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας ξερά φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. Βράζουμε για 3 λεπτά και μετά αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά. Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Συχνά συνδέονται φυτά

Matricaria Chamomile, Ρωμαϊκό χαμομήλι, Κουρκούμη, Μέντα πιπεράτη, Woodruff, Σαμπούκο, Φλαμουριά (βράκτια)

Ιδιότητες και ενεργά συστατικά

Ιδιότητες

  • αντισπασμωδικό (αιθέρια έλαια όπως neral, κιτράλη, κιτρονελλάλη)
  • χολερετικό (ταννίνες, αιθέρια έλαια, φαινολικά οξέα)
  • χωνευτικός
  • διαλύων τα αέρια του στομάχου
  • κατά του έλκους
  • καταπραϋντικό
  • αντιμολυσματικά (αιθέρια έλαια)
  • ιδρωτικός

Ενεργά συστατικά

  • Τριτερπενικά οξέα: ουρσολικό και ολεανολικό οξύ
  • Φλαβονοειδή: παράγωγα κερκετόλης και λουτεολόλης
  • Φαινολικά οξέα: ροσμαρινικό, καφεϊκό, χλωρογενικό οξύ
  • Αιθέρια έλαια: neral, geranial, citronellal, beta-caryophyllene, germacrene D

Προφυλάξεις κατά τη χρήση

  • Η Melissa είναι ελαφρώς υποθυρεοειδική. Μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητη η συμβουλή γιατρού σε περίπτωση φαρμακευτικής αγωγής.
  • Μόνο το έγχυμα και το αφέψημα συνιστώνται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Η ιατρική συμβουλή εξακολουθεί να είναι απαραίτητη πριν από τη χρήση.

Βοτανικός

Ιθαγενής της Δυτικής Ασίας και των χωρών της λεκάνης της Μεσογείου, η Melissa είναι ένα πολυετές φυτό με μακρύ, συρόμενο μίσχο. Το στέλεχος, 40 έως 80 cm, είναι όρθιο και περισσότερο ή λιγότερο διακλαδισμένο. Φύλλα απεναντι απο, μακρύ μίσχο, οβάλ, μαχόμενος και ανάγλυφο, είναι ένα όμορφο σκούρο πράσινο από πάνω, πιο χλωμό από κάτω.

Τα εναέρια μέρη συγκομίζονται στις αρχές του καλοκαιριού πριν ανθίσουν τα λουλούδια. Βρίσκεται επίσης ως «ζιζάνιο» στο δάσος ή κατά μήκος μονοπατιών. Τα φύλλα του αναδίδουν μια μυρωδιά λεμονιού, εξ ου και το παρατσούκλι «λεμονόχορτο». Ωστόσο, το βάλσαμο λεμονιού δεν πρέπει να συγχέεται με το πραγματικό λεμονόχορτο («Cymbopogon») με πιο έντονη μυρωδιά και πολύ διαφορετικές ιδιότητες.

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο;

  

Μέσος βαθμός: 4.7 ( 240 ψήφοι)

Βιβλιογραφία

Δημοσίευση: Shakeri, A., Sahebkar, A., & Javadi, B. (2016). Melissa officinalis L. – Ανασκόπηση των παραδοσιακών χρήσεων, της φυτοχημείας και της φαρμακολογίας. Journal of Ethnopharmacology, 188, 204-228. https://doi.org/10.1016/j.jep.2016.05.010

Δημοσίευση: Μπαμπούλκα, Π. (2005). Βάλσαμο λεμονιού (Melissa officinalis L.). Phytotherapy, 3(3), 114-117. https://doi.org/10.1007/s10298-005-0084-z

Δημοσίευση: Kennedy, D.O., Little, W., & Scholey, A.B. (2004). Μετριασμός του εργαστηριακού στρες στους ανθρώπους μετά από οξεία χορήγηση Melissa officinalis (Lemon Balm). Psychosomatic Medicine, 66(4), 607-613. https://doi.org/10.1097/01.psy.0000132877.72833.71

Δημοσίευση: Miraj, S., Azizi, N., & Kiani, S. (2016). Ανασκόπηση χημικών συστατικών και φαρμακολογικών επιδράσεων του Melissa officinalis L. Der Pharmacia Lettre, 8(6), 229-237. https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-84973661512&origin=inward&txGid=4f7b0b14306af367058d7e709d1645ed

Δουλειά : Dubray, M. (2010). Οδηγός αντενδείξεων των κύριων φαρμακευτικών φυτών. La Geneytouse, Γαλλία: L. Souny.

Δουλειά : Fleurentin, J., Pelt, JM, & Hayon, JC (2016). Καλή χρήση θεραπευτικών φυτών. Rennes, Γαλλία: Δυτική Γαλλία.

Δουλειά : Corjon, G. (2018). Θεραπεύστε τον εαυτό σας με φυτά. Quitin, Γαλλία: Jean-Paul Gisserot.

Δουλειά : Pierre, M. (2017). Η Βίβλος των θεραπευτικών φυτών. Vanves, Γαλλία: Editions du Chêne.

Δουλειά : Lousse, D., Macé, N., Saint-Béat, C., & Tardif, A. (2017). Ο οικογενειακός οδηγός για τα φαρμακευτικά φυτά. Παρίσι, Γαλλία: Mango.

Δουλειά : Valnet, J. (1986b). Φυτοθεραπεία: περιποιηθείτε τον εαυτό σας με φυτά. Παρίσι, Γαλλία: Maloine SA

Δουλειά : Luu, C., & Pelt, J.M. (2016). 250 φυσικές θεραπείες για να κάνετε μόνοι σας. Mens, Γαλλία: Ζωντανή Γη.

Δουλειά : Pierre, M., & Gayet, C. (2019). Οι 1.000 συνταγές φυτοθεραπείας μου (BIBLE) (Γαλλική Έκδοση) (1η έκδ.). Παρίσι, Γαλλία: Éditions Leduc.s.

Δουλειά : Lieutaghi, P. (1996). Το βιβλίο των καλών βοτάνων. Αρλ, Γαλλία: Actes Sud.

Δουλειά : Fournier, PV, & Boisvert, C. (2010). Λεξικό φαρμακευτικών και δηλητηριωδών φυτών της Γαλλίας. Παρίσι, Γαλλία: Presses de la Cité.

Δουλειά : Melissae folium (φύλλο Melissa). (2019, 6 Φεβρουαρίου). ESCOP. https://escop.com/downloads/melissa-leaf/

Ιστοσελίδα: EMA, Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC), (2013). Έκθεση αξιολόγησης για Melissa officinalis L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-melissa-officinalis-l-folium_en.pdf

Ιστοσελίδα: Melissa - EurekaSanté της VIDAL. (ν). EurekaHealth. https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/melisse-melissa-officinalis.html